Munkahelyi kiégés megelőzése és kezelése tréning

Munkahelyi kiégés megelőzése és kezelése tréning célja

A Munkahelyi kiégés megelőzése és kezelése tréning célja, hogy a résztvevők megtanulják, hogyan előzzék meg és kezeljék a munkahelyi kiégést. A program során a résztvevők felismerik a kiégés jeleit, és gyakorlati stratégiákat sajátítanak el a stressz kezelésére, a munkaterhelés optimalizálására és a személyes jóllét fenntartására.

Munkahelyi kiégés megelőzése és kezelése tréning témái

1.) A munkahelyi kiégés fogalma és jelei:

• Hogyan ismerhető fel a kiégés a munkahelyen?
• A kiégés különböző formái és hatásai a teljesítményre és a munkahelyi kapcsolatokra.

2.) A munkahelyi stressz forrásai:

• Túlterhelés, időnyomás és irreális elvárások felismerése.
• Munkahelyi kapcsolatok és a kiégés közötti kapcsolat.

3.) Stresszkezelési technikák:

• Relaxációs módszerek és mindfulness alkalmazása a munkahelyi stressz csökkentésére.
• Időmenedzsment és feladatprioritás.

4.) A munkahelyi támogatás szerepe:

• Hogyan segítheti a vezetés a dolgozók kiégésének megelőzését?
• Támogató kollégák és szociális kapcsolatok kiépítése a munkahelyen.

5.) Munkahelyi kiégés kezelése:

• A kiégés utáni helyreállítás és motiváció visszanyerése.
• Hogyan támogassuk a munkatársakat, akik már kiégtek?

6.) Munkahelyi jólét és fenntartható teljesítmény:

• Egészségprogramok és szabadidős tevékenységek a munkahelyen.
• Hogyan támogassuk a munkavállalók hosszú távú jólétét?

A Munkahelyi kiégés megelőzése és kezelése tréning eredménye

A Munkahelyi kiégés megelőzése és kezelése tréning végére a résztvevők:

• Megtanulják, hogyan előzzék meg a kiégést a munkahelyükön.
• Felismerik a kiégés korai jeleit saját maguknál és kollégáiknál.
• Elsajátítják a stresszkezelési technikákat és hatékony időmenedzsment eszközöket.
• Jobban megértik a támogató munkahelyi kultúra fontosságát a kiégés megelőzésében és kezelésében.
• Képesek lesznek hosszú távon fenntartani a munkahelyi jóllétüket és a teljesítményüket.

Munkahelyi kiégés megelőzése és kezelése tréning résztvevők

Célcsoport: Munkavállalók, vezetők, HR szakemberek, akik szeretnék megelőzni vagy kezelni a kiégést a munkahelyen.

Különösen ajánlott: Olyan személyek, akik intenzív munkakörnyezetben dolgoznak, vagy magas stresszszinttel szembesülnek napi szinten.